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072024-09
- 这五类让身体发炎的食物你可能天天都在吃！提醒→
- 三文鱼等鱼类含有抗炎成分ω-3脂肪酸，对预防多种疾病都有帮助。可以每周吃两次鱼类。 海带、裙带菜等含高纤维的褐色藻类，具有潜在抗肿瘤和抗氧化的特性，可以帮助对抗炎症。 羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜都含抗氧化剂，可以使机体免受...
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072024-09
- 新版《食物交换份》来啦
- 擅长糖尿病、肾病等常见病和慢性病的临床营养诊疗，以及危重症患者的肠内肠外营养治疗。 食物交换份是将食物按照类别、营养特征分类，按照所提供能量或某营养成分相近的原则， 进行同类食物之间交换的质量换算表。在已有的膳食设计或新建的配餐方法的基...
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072024-09
- 这种饮食可降低胆固醇、血糖和体重
- 研究显示，素食对于健康确实有很多益处。澳大利亚悉尼大学研究人员发现，素食可降低胆固醇、血糖和体重，这对于经常“三高”并存的糖尿病患者来说，无疑是个好消息。但是，素食也存在一些问题，如果吃不对，也会对健康带来危害，糖友如果想素食，应该怎么做...
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062024-09
- 解锁沪郊小众水果它们看起来好像很好吃→
- 经过一个夏天的水果狂欢季，可能你吃腻了常见的水果，那不妨将目光转移。市农业农村委介绍，一些新颖、独特的小众水果在沪郊正悄然成熟，比如神奇的“八月炸”、漂洋过海而来的泡泡果、拥有浪漫氛围的百香果，这些水果正等待每一位食客的品尝。详见 神奇...
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062024-09
- 水果界的“乌鸡白凤丸”大补气血现在吃正当时
- 中医认为，葡萄性味甘、酸，平（或微凉），归肺、脾、肾经。被誉为“果中珍品”和滋阴养血的佳品。 其不仅是一种美味的水果，更是一种具有多种药用价值的食材。适量食用葡萄有助于滋补身体、改善健康。 1.紫色葡萄：富含花青素和类黄酮，这些都是强...
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062024-09
- 这些水果除了直接吃还能放冰箱冷冻夏天吃起来更过瘾！
- 水果是我们大家都比较喜欢吃的一个食物了，大家在平时都会买上一些各种各样的水果来吃，大家都知道水果里面的营养是非常多的，多吃一些水果对我们身体也很好，但是我们有一些水果出来能够直接吃肉，还有就是可以把这些水果放在冰箱里面冷冻一下，吃起来的味...
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