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　　我们都知道类风湿性关节炎，这可是出了名的难缠，它是一种复杂的自身免疫疾病，病因至今还是个谜。虽然我们知道它可能与遗传、生活习惯等多种因素有关，但这并不妨碍我们寻找帮助缓解症状的方法。

　　今天，我们请到了在宏韵中医出诊的黄清春医生，他给大家讲讲，类风湿关节炎的朋友们在饮食上应该多吃哪些蔬菜，以及哪些要少吃。

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　　首先，黄医生说，对于咱们这些关节炎的朋友，新鲜蔬菜是个不错的选择。研究显示，全谷物、新鲜蔬果、豆类和坚果等食物，里面含有ω-3脂肪酸，这可是对付关节炎症的好帮手，还能降低心脏病的风险。

　　具体来说，那些富含纤维素、类胡萝卜素的食物，比如番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝等，都是不错的选择。还有橄榄油、菜籽油等，也是好东西。

　　但是，黄医生也提醒我们，辣椒这样的刺激性食物，关节炎的朋友最好少吃，尤其是急性期和阴虚火旺型的朋友，更是要忌口。

　　还有，很多朋友反映，吃了竹笋后，关节会痛得更厉害。中医认为，竹笋是发物，吃多了可能对病情不好，所以最好少吃。而且竹笋性寒，对于体质偏寒、湿气重的朋友，更要特别注意。

　　最后，黄医生提醒大家，虽然调整饮食对控制病情有帮助，但可不能替代药物治疗哦。