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　　千亿体育登录入口官网我是万晓刚，广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师！现定期在广州宏韵中医坐诊。我们都知道，糖尿病是一种慢性病，并不是一两副药就可以治好的，而要依靠合理药物、食物控制还有科学锻炼结合治疗。尤其饮食方面，糖尿病患者受到了太多限制，比如不能吃高糖食物、油炸食物、加工食物等等，因为这些食物普遍含有高糖、高盐、高脂肪等，容易升高血糖。不仅如此，以下3种公认的健康蔬菜，也被列入“升糖刺客”的行列，不建议糖友多吃：

　　1，南瓜南瓜作为生活中常见的营养丰富食品，一直受到人们的高度赞扬。有些人甚至说“南瓜能起到降低血糖的作用”。但其实，我们是不建议糖尿病患者尤其高血糖患者多吃南瓜的。因为南瓜含有一定量的可溶性糖和淀粉。可溶性糖的主要成分为低聚糖和蔗糖，直接影响血糖，导致血糖升高；对于血糖波动较大的糖类朋友来说，多吃南瓜不利于血糖控制。2，胡萝卜胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，维生素A等营养元素，但对于高血糖人群来说其实并不适合。因为胡萝卜是属于高升糖蔬菜，根据《中国食品成分表》的数据显示，胡萝卜的升糖指数为71%，碳水化合物为8g/100g。相当于吃100g胡萝卜等于吃了小半碗米饭，对控制血糖非常不利。3，莲藕莲藕是一种属于根茎类的的蔬菜，同芋头、土豆等其他根茎类食物一样含有较多的淀粉，100克莲藕中含有的碳水化合物为16.4克，糖尿病患者最好不要过多食用。中医万晓刚，擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，冠心病，及各种内分泌失调疾病。